Ammepude - find den rigtige støtte

Hvad er en ammepude, og er den nødvendig?

En ammepude er en specialdesignet pude, ofte i måne- eller V-form, der giver støtte til både mor og barn under amning ved at aflaste arme, skuldre og ryg. Uden den bærer du barnets vægt i armene i 20-40 minutter ad gangen, 8-12 gange i døgnet - og det er præcis den belastning, puden fjerner.

Nødvendig i streng forstand er den ikke, men den gør amningen mærkbart mere behagelig for de fleste. Puden hjælper med at placere barnet i den rigtige højde, så munden kommer ud for brystvorten og barnet får godt tag - og tagets kvalitet er det, der afgør, om amningen gør ondt. En almindelig sofapude synker sammen under vægten, og så ender du med at bøje dig ned mod barnet i stedet.

Puden gør desuden en forskel i situationer, hvor kroppen ikke kan: efter kejsersnit, hvor den holder barnet væk fra arret, og ved tvillinger, hvor en tvillingeammepude er bredere og fladere, så to børn kan ligge ved siden af hinanden.

Sådan ammer du med ammepude

Puden lægges om taljen, så den hviler på lårene. Derfra føres barnet op til brystet - ikke omvendt, hvor du læner dig frem og brystet kommer til barnet.

1. Læg puden om taljen i den højde, hvor dit bryst er. Skal du bøje dig frem, ligger den for lavt.
2. Læg barnet på puden med maven ind mod din mave og næsen ud for brystvorten.
3. Støt nakken, ikke baghovedet - et tryk på baghovedet får de fleste spædbørn til at skubbe fra.
4. Hold stadig en hånd om barnet. Puden skal ikke erstatte armen; glider barnet ned og hænger i taget, belaster det brystvorten.
5. Slap af i kroppen. Sid med støtte til lænden og begge fødder på jorden - afslappede skuldre giver bedre mælkeflow.

Mælkens nedløb kommer typisk et halvt til et helt minut inde i måltidet og mærkes af mange som en prikken. Har du først lagt dig skævt, ligger du sådan resten af tiden, så brug de sekunder på at rette dig ind, mens barnet stadig sutter roligt.

Ammestillinger, flaskemadning og siddestøtte

I madonnastillingen ligger barnet på puden hen over dit skød. I liggende amning bruges den i stedet bag ryggen eller mellem knæene. Ved rugbystillingen - som mange bruger efter kejsersnit - ligger barnet langs din side på pudens ende. Der er ingen rigtig ammestilling; puden skal bare kunne følge med til den, du vælger.

Ved flaskemadning bør barnets hoved være højere end maven, og puden holder netop den vinkel uden at du skal spænde i armene. Senere kan den bruges som siddestøtte: lagt som en ring omkring barnet tager den faldet til siderne, når det lærer at sidde. Det forlænger pudens levetid med mange måneder.

Form: måne, U, V og boomerang

Form	Kendetegn	Bedst til
Måne/halvmåne	Kort, tæt om taljen	Amning i sofaen, let at flytte
Boomerang	Bred midte, smalle ender	Amning + støtte i ryggen
U-form	Går hele vejen rundt	Søvn under graviditet
V-form	Åben ende, lang	Både side- og rygstøtte
Ring	Lukket cirkel	Siddestøtte til baby

En kort model i måneform er nemmest at have med rundt i huset. En lang U- eller V-formet pude støtter hele kroppen under søvn, men fylder en tredjedel af sengen. Doomoos Buddy-serie og de klassiske boomerang-modeller er kompromiset. Bemærk dog, at boomerangformen er for flad til de allermindste - den kommer først til sin ret, når barnet har fået lidt størrelse.

Fyld: kugler, kapok, flager og polyester

Fyldet afgør, om puden holder faconen efter tre måneder. Meget små kugler fungerer bedst, fordi de pakker sig godt under barnet og kan formes; større kugler på 3-5 mm har tendens til at "hoppe" væk under barnet undervejs.

• EPS-kugler. Små polystyrenbolde, der former sig efter kroppen og bliver i faconen. That's Mine bruger dem og sælger refill separat, så puden kan fyldes op, når den har sat sig.
• Mikrokugler. Finere end EPS og giver en tættere, tungere pude. Doomoo, Träumeland og Babymoov bruger dem.
• Kapok. Naturfiber fra kapoktræets frøkapsler: let, tørrer hurtigt og er allergivenlig. Müsli, Sebra, Moonboon og BABYNOHR bruger kapok - det er også den letteste type at flytte rundt på.
• Flager. Fossflakes' skumflager støtter som kugler, men hele puden kan maskinvaskes.
• Polyesterfyld. Billigst, men klumper hurtigst. Fint til lejlighedsvis brug, mindre godt som daglig pude.
• Luft og kugler. bbhugme kombinerer en oppustelig kerne med kugler, så fastheden kan justeres med en pumpe.

Skal puden også bruges under graviditeten, er kugler eller kapok det rigtige: de flytter sig, når du vender dig om natten. Skumfyld i ét stykke gør ikke. Er du eller barnet allergisk, er kapok eller vaskbart fyld det sikreste valg.

Materiale, betræk og farver

Betrækket kommer i kontakt med barnets hud - og med opstød. Vælg et, der kan maskinvaskes ved mindst 40 grader, og køb gerne et ekstra betræk, så du har et rent, mens det andet er i vask. Et løst betræk er også den billigste måde at give en slidt pude nyt liv.

Økologisk bomuld er standard hos Cam Cam, Sebra, Moonboon og Müsli. Kig efter OEKO-Tex 100 eller GOTS, hvis du vil være sikker på, at hverken stof eller farve indeholder problematiske rester: OEKO-Tex tester for skadelige stoffer, mens GOTS derudover stiller krav til hele produktionskæden. Økologisk kvalitet koster typisk 50-100 kr. mere.

Farven følger børneværelset mere end funktionen - men mørke og mønstrede betræk skjuler pletter bedre end lyse, ensfarvede. Grå og beige er de mest solgte, netop fordi de passer ind i stuen.

Vask og hygiejne

Puderne bør vaskes med jævne mellemrum for at undgå bakterier - en ammepude ligger under en baby, der gylper, og under et bryst, der lækker.

• Betrækket: vask ved 40-60 grader hver eller hver anden uge, oftere ved opstød.
• Selve puden: følg mærkningen. Fossflakes' flagerfyld tåler maskinvask; de fleste kuglefyldte gør ikke.
• Tørring: fyldet skal være helt tørt, før betrækket sættes på igen. Ellers får du mug i kernen, og den lugt går ikke væk.

Ammepude eller graviditetspude?

De to overlapper, men er ikke det samme. En graviditetspude er lang og bygget til at ligge langs kroppen: mellem knæene, under maven og bag ryggen. En ammepude er kortere og bygget til at ligge om taljen.

En amme- og graviditetspude i ét - som Doomoos 2-i-1 eller bbhugmes kombinerede model - løser begge opgaver og er derfor den mest købte type. bbhugme er samtidig det eneste mærke herhjemme, hvor fastheden kan pumpes op og ned, så puden kan følge med, efterhånden som barnet vokser.

Najells gravidpude går den anden vej: den er primært en sovepude med fokus på stilling, og som sådan blandt de bedste - men den er stor at sidde med under amning. Skal du kun have én, så vælg efter, hvad der vejer tungest: søvnen i graviditeten eller komforten under amningen.

Under graviditeten støtter puden især bækkenområdet. Det er dér, de fleste mærker forskellen: bækkenløsning og natlige smerter aftager markant, når benene holdes i samme plan. Men den skal være lang nok - en kort model rækker ikke fra knæ til mave.

Størrelse

• 120-190 cm er normalen for en kombineret amme- og graviditetspude. Er du under 165 cm, bliver de længste modeller uhåndterlige.
• 60-90 cm er den korte model: nemmere at flytte rundt i huset, men støtter ikke ryggen under søvn.
• Tykkelsen skal matche din overkrop. Har du stor barm, skal puden være tykkere, ellers ligger barnet stadig for lavt.

Mærker: hvem laver hvad?

Mærke	Kendt for	Bedst til
Doomoo	2-i-1 pude, mikrokugler, Buddy-serien	Bredeste udvalg og farver
bbhugme	Justerbar fasthed med luft og kugler	Dig, der vil kunne regulere puden
That's Mine	EPS-kugler, mønstre, refill	Klassikeren til god pris
Träumeland	Melange-serien og Side Support	Ensfarvet design
Najell	Gravidpude i fuld længde	Søvn i graviditeten
Cam Cam, Sebra	Økologisk bomuld og kapok	Naturmaterialer og pænt design
Müsli, Moonboon, BABYNOHR	Kapok til lav pris	Allergivenlig og let
Fossflakes	Flagerfyld, hele puden kan vaskes	Vaskbarhed
BeKids, Basson Baby	Budgetmodeller	Ekstrapuden til sommerhuset
Babymoov, Badabulle, Done by Deer, Filibabba	Multifunktion	Pude der skal kunne flere ting

Doomoo har flest varianter herhjemme - fra muslin til leopard - og Buddy-serien dækker dem, der vil have både gravidstøtte og ammepude i ét. That's Mine er den mest solgte klassiker og findes i flest mønstre; vil du have ensfarvet melange, er Träumeland valget. Skal hele puden kunne gå i maskinen, er Fossflakes det oplagte, og skal den være let og allergivenlig, er kapok fra Müsli billigst at starte med.

Køber du online, så tjek altid, om betrækket følger med - på flere modeller sælges det separat. De løse betræk har vi samlet på vores søstersite graviditetspude.dk, sorteret efter mærke og lukning, så du kan se, om der findes et til netop din model. Mangler du resten af ammegrundpakken: amme-bh'er, ammeindlæg og brystpumper. En brystpumpe og en ammepude bruges i øvrigt ofte sammen - puden holder pumpen i den rigtige højde, når du malker ud siddende.

Efter barslen

Ammepuden bliver ofte liggende i sengen længe efter, den sidste amning er slut - som lændestøtte eller mellem knæene i sideleje. Skal den afløses af noget, der er bygget til opgaven, ligger gravid- og kropspuderne samlet på vores søstersite graviditetspude.dk. Er det søvnen bredere set, der driller, ligger de samme puder på bedstesøvn.dk sammen med resten af sengeudstyret.

Tjek prisen to steder

Ammepuder er et marked med mange modeller, der ligner hinanden, og hvor den samme pude ofte findes hos flere butikker til forskellig pris. Mourits' oversigt over ammepuder er en anden indgang til det samme udvalg - ser du den samme model til samme pris begge steder, er det som regel den reelle markedspris og ikke et tilbud, der venter om hjørnet.