Støttestrømpebukser til gravide

Strømpebukser med kompression - hvad de gør

Støttestrømpebukser er strømpebukser med graduated kompression: stoffet strammer mest omkring anklen og løsner gradvist opad mod låret. Det er ikke en detalje, men hele virkemekanismen - trykforskellen skubber blodet mod hjertet i stedet for at lade det samle sig i underbenene, som er præcis dét, der giver tunge ben og hævede ankler sidst på dagen.

I graviditeten stiger blodmængden med op mod 50 %, hormonet relaxin blødgør karvæggene, og den voksende livmoder trykker på de store vener i bækkenet. Alle tre ting trækker i samme retning. Kompressionen modvirker dem mekanisk, hver eneste time du har strømpebukserne på.

Forskellen fra knæstrømper er rækkevidden: kompressionen fortsætter op over knæet, og de fleste graviditetsmodeller afsluttes med et blødt mavepanel i stedet for en elastik. Under en kjole eller om vinteren er det den nemmeste løsning.

Almindelige graviditetsstrømpebukser er ikke det samme

Det er den forveksling, der koster flest penge. Langt de fleste strømpebukser, der markedsføres til gravide, er ganske almindelige strømpebukser syet med højere talje og plads til maven. De støtter ingenting - de klemmer bare ikke.

Kendetegnet ved de rigtige er, at producenten oplyser en kompression, typisk i mmHg eller som en kompressionsklasse. Står der kun et denier-tal, er det almindelige strømpebukser. Mamalicious laver begge dele under næsten samme navn, så tjek varebeskrivelsen frem for kategorien.

Denier og kompression er to forskellige ting

Denier beskriver garnets tæthed - altså hvor tykt og uigennemsigtigt stoffet er. Kompression beskriver, hvor hårdt strømpebuksen trykker. Et højt denier-tal betyder varmere og mere dækkende, ikke stærkere støtte.

Denier	Udtryk	Bedst til
20-40 den	Tynde, næsten transparente	Sommer, under kjole, kontorbrug
50-70 den	Halvdækkende, mat	Hverdagsbrug året rundt
100-140 den	Helt dækkende, varme	Vinter, lange dage stående

Til de almindelige graviditetsgener rækker den lette kompression for de fleste. Har du synlige åreknuder, tidligere haft en blodprop, eller er du i gang med en flerfoldsgraviditet, så få kompressionsklassen vurderet af jordemoder eller læge frem for at gætte - der findes klasser, der kræver opmåling.

Mavepanelet afgør, om du får dem på

Panelet skal kunne trækkes op over maven uden at skære, og blive der. To udformninger går igen:

• Højt panel over maven - holder bedst på plads og glider ikke ned, når du sætter dig. Det er den, de fleste ender med sidst i graviditeten.
• Lavt panel under maven - køligere og mindre generende ved kvalme, men kræver at taljen passer, ellers ruller kanten.

Supcare og Solidea laver begge højtaljede modeller, hvor panelet er syet i samme stykke som benet - der er ingen søm, der kan trykke. Supcares kompressionsleggings er varianten uden fod, hvis du helst vil have sneakers på.

Sådan tager du dem på

Kompressionsstrømpebukser er svære at trække op, og det bliver ikke lettere med en mave i vejen. Rækkefølgen betyder mere, end de fleste tror:

1. Om morgenen, før du står op. Benene er mindst hævede efter en nats vandret leje - venter du til aften, skal du ind i et par, der er dimensioneret til et tyndere ben.
2. Rul dem sammen til foden. Vend strømpebuksen på vrangen ned til hælen, sæt foden i, og rul opad - i stedet for at hive i stoffet.
3. Fordel stoffet jævnt op ad benet. Folder og sammenklemte partier giver et lokalt tryk, der kan snøre i stedet for at støtte.
4. Gummihandsker hjælper. De giver greb i stoffet uden at neglene laver huller. Mabs og Sigvaris sælger dem separat, og de holder i årevis.

Tag dem af ved sengetid. Kompression har ingen funktion, når du ligger ned.

Størrelse

Størrelsen følger dit hoftemål fra før graviditeten plus højden - ikke mavens omfang. Mavepanelet er elastisk og designet til at vokse med; benet er det, der skal passe præcist, for det er dér kompressionen skal virke.

Er du mellem to størrelser, så vælg den største. En strømpebuks, der er for stram i benet, giver et jævnt tryk hele vejen i stedet for det aftagende tryk, der er selve pointen - og den ruller ned i skridtet. Mabs og Solidea kører de bredeste størrelsesspænd, mens Supcare og Mamalicious dækker de gængse mål billigere.

Vask og holdbarhed

Elastanen er det, der slides. Vask ved 30-40 grader, gerne i vaskepose, og undgå skyllemiddel - det lægger sig om fibrene og nedsætter elasticiteten. Lufttør fladt; tørretumbling ødelægger kompressionen på få gange.

Et par mister målbart tryk efter cirka et halvt års dagligt brug. Skal du bruge dem hver dag, er to par både billigere og mere hygiejnisk end ét, du vasker konstant.

Hvornår det ikke er en strømpe-opgave

Hævelse, der kommer pludseligt, sidder i kun ét ben, eller følges af ømhed i læggen, hovedpine eller synsforstyrrelser, skal ses af læge eller jordemoder samme dag. Det gælder uanset hvor godt strømpebukserne ellers virker.

Resten af det, der aflaster kroppen i graviditeten, ligger under støttebælter, undertøj til gravide og velvære.