Barselsbind og intimpleje efter fødslen

Hvad er barselsbind, og hvordan adskiller de sig?

Barselsbind er ekstra store, bløde og meget sugende bind, der håndterer den kraftige blødning - renselse eller lochia - som kroppen danner, når livmoderen trækker sig sammen igen efter fødslen. Blødningen er kraftigere end en almindelig menstruation i starten, og de første dage kan der være større klumper.

Forskellen på barselsbind og almindelige bind er markant:

• Størrelse. De er meget større og længere, så de også dækker bagtil, når du ligger ned.
• Absorbering. De suger betydeligt mere - det er hele pointen de første døgn.
• Blødhed. Har du fået klip eller bristninger, ligger bindet direkte mod et sår. Derfor er bomuld mod huden at foretrække frem for et glat plast-topark, som holder fugt og varme.
• Indhold. De indeholder sjældent parfume eller plastik. Bind uden klorblegning og parfume er bedre for følsom hud lige efter fødslen.

Blødningens faser

Renselsen skifter karakter undervejs, og det er helt normalt:

• Dag 1-3: kraftig og blodrød, ofte med klumper.
• Dag 4-10: mere vandig og lyserød eller brunlig.
• Efter dag 10-14: mere hvid eller gul.

Blødningen kan vare op til seks uger i alt. Bliver den igen kraftig efter at være aftaget, eller lugter den ilde, skal du kontakte jordemoder eller læge.

Sådan bruges de

Skift bindet cirka hver fjerde til sjette time - hyppigere de første dage, og også selvom det ikke er fyldt. Hyppige skift holder området rent og mindsker risikoen for infektion. Brugte bind skal i skraldespanden, aldrig i toilettet.

Brug dem sammen med løse nettrusser, der lader huden ånde. Det er derfor, hospitalerne udleverer engangstrusser: de holder bindet på plads uden at stramme over sting.

Tamponer og menstruationskop bør undgås de første uger, fordi de øger risikoen for infektion i livmoderen. Vent til blødningen er ophørt.

Til skylning bruger mange en skylleflaske med bøjet hals: den lader dig skylle med lunkent vand under og efter toiletbesøg, hvilket gør både vandladning og aftørring markant mindre ubehageligt. Det er det enkeltprodukt, flest fremhæver bagefter - og det koster under 150 kr.

Materialer og mærkning

Økologisk bomuld mod huden er det blødeste og mest åndbare valg, og bomuld holder ikke varmen på samme måde som plast. Kig efter tre ting på pakken:

• Materiale hele vejen igennem. Nogle mærker har kun bomuld i toparket; de økologiske har det i topark, kerne og bagside.
• Chlorfri. Bleget uden klor betyder færre reststoffer mod sart hud - det står typisk direkte på pakken.
• Gynækologisk testet og hypoallergen. De to mærkninger siger noget om hudvenlighed og er et rimeligt minimum, hvis huden i forvejen er irriteret.

Natracare er det mest udbredte plastfri alternativ herhjemme: økologisk bomuld, cellulose fra bæredygtigt skovbrug og plantebaseret bagside - både klorfri og biologisk nedbrydelig, i pakker med 10 stk. Organyc og Masmi Organic Care er de italienske og spanske modstykker i 100 % økologisk bomuld, og fordi de er tykke, absorberer de godt uden superabsorberende gelkerne. Det gør dem oplagte, hvis huden reagerer på gel. Momkind og Ginger Organic dækker samme segment, mens Carriwell er det billigste, hvis økologi ikke er afgørende.

Kølende bind og varmeterapi

Køling lindrer mere end noget andet de første dage. Kølende barselsbind har en gelkerne, der aktiveres ved knæk eller lægges i fryseren.

Padsicles er den hjemmelavede version: fugt et almindeligt bind med vand og lidt aloe vera, læg det i fryseren, og brug det som køleelement. Princippet er det samme som i de fabriksfremstillede gelbind - og markant billigere. Lansinoh laver desuden færdige køle- og varmeindlæg samt en Post-Birth-serie med spray og pads.

Til genbrug findes puder som Doomoos rapspude og Carriwells Hot & Cold, der kan bruges begge veje: kølende de første dage, varmende senere ved spændinger.

Hvor mange skal du bruge?

Regn med 20-30 stykker de første 3-4 dage, hvor blødningen er kraftigst. Samlet bruger de fleste 60-100 gennem hele forløbet. En praktisk indkøbsliste:

• 2-3 pakker barselsbind
• 1 skylleflaske
• Engangs- eller nettrusser til de første dage
• Et par kølende bind eller en gelpude
• Almindelige bind i lettere absorbering til uge 2-4

Vil du have det hele på én gang, findes der samlede barselspakker med bind, skylleflaske og plejeprodukter i én kasse - Buump laver dem i to størrelser, og Doomoos kit kommer i en taske, der kan bruges som hospitalstaske. En pakke er sjældent billigere end delene enkeltvis, men den fjerner arbejdet med at finde ud af, hvad du mangler. Netop derfor fungerer den godt som gave til den gravide.

Resten af intimplejen

• Perineum. Weledas massageolie bruges både forebyggende før fødslen og til pleje efter. Swash laver renseservietter og vaskehandsker uden duft.
• Kølende creme lindrer hævelse og spænding.
• Donut-siddepude flytter trykket væk fra mellemkødet - uvurderlig efter klip eller bristning.
• Inkontinensbind. Mange oplever stressinkontinens efter fødslen. De er tættere og tyndere end barselsbind og beregnet til dryp frem for blødning; skifter du efter et par uger, er det ofte mere behageligt end at fortsætte med store bind.

Se også efterfødselstrusser og kejsersnittrusser samt ammeindlæg, hvis du ammer.