Undertøj til gravide - trusser, bh og shapewear

Har du brug for særligt undertøj?

Undertøj til gravide skal være blødt, elastisk og uden noget, der strammer eller gnaver - lavet af åndbare materialer, der ikke klemmer huden. Du kan ofte bruge almindeligt undertøj i starten af graviditeten, hvis det stadig sidder rart.

Men to ting sker undervejs: maven skubber almindelige trusser ned, så elastikken lægger sig som en snor under maven, og brysterne bliver ømme, så bøjler begynder at trykke. Mærker du tryk, aftryk, kløe eller irritation, er det tegn på, at undertøjet ikke passer godt nok. Senere vælger mange en størrelse større - det er ofte nok, men et par dedikerede graviditetstrusser gør hverdagen mærkbart bedre fra omkring midtvejs.

Hvornår skal du skifte?

Der er ingen fast uge - kroppen bestemmer. Signalerne er tydelige:

• Elastikken efterlader mærker på maven eller ruller ned
• Bh'ens bøjle trykker, eller skålen er blevet for lille
• Syninger og kanter irriterer huden mere end før
• Du justerer undertøjet flere gange om dagen

Første tegn kommer typisk fra brystet, ikke maven. Brysterne bliver ømme og følsomme tidligt, så en gravid- eller amme-bh kan være nødvendig længe før, du skal have nye trusser.

Trusser: højtaljede eller under maven?

Højtaljede omslutter maven og støtter den, så de ikke glider ned. En model med ekstra høj talje er det mest brugte valg i tredje trimester, netop fordi den bliver, hvor den skal. Vil du undgå, at kanten tegner sig gennem tøjet, så vælg sømløs kvalitet frem for ribbet bomuld.

Under maven har en lav, blød kant, der ligger under mavens bue. De føles lettere og er bedre om sommeren, men kræver, at maven har form nok til at holde dem nede. Brazilians hører til her - de sidder lavt på hoften og presser slet ikke på maven.

Sømløse trusser uden skarpe kanter er behagelige, hvis du let bliver irriteret af syninger. Carriwells sømløse graviditetstrusser er de mest solgte herhjemme, og Seraphine laver et tilsvarende 2-pak. Skal det være pænere, findes der modeller med blondekant: den ligger fladt og gnaver sjældent, hvis blonden er blød og strikket frem for syet på. En stiv blonde skærer over hoften sidst i graviditeten.

Kan du bruge g-streng som gravid?

Ja. Der er intet i vejen for det, hvis den sidder lavt på hoften og ikke generer - og fordelen er, at der slet ikke er elastik hen over maven. To forbehold: den giver ingen støtte, og mange oplever mere udflåd i graviditeten, hvor en bredere bomuldskile er mere praktisk. Derfor bruger mange g-streng til pænt tøj og bredere modeller til hverdag.

Shorts, boxershorts og støttende modeller

Boxershorts er undervurderede. Bløde boxershorts i bomuld eller bambus gnaver ikke mellem lårene, ruller ikke op og fungerer som underlag til kjoler - mange skifter til dem sidst i graviditeten, fordi lårene gnider mere, når gangen ændrer sig.

Belly support shorts har et indbygget panel, der løfter maven let. Panelet er kraftigere end i almindelige graviditetstrusser og har en reel støttende funktion. De er værd at overveje, hvis du har ondt i lænden, står op meget, eller vil undgå gnav under kjoler. Momkinds gravid shorts og leggings med støttefunktion er de mest udbredte, mens Mamalicious laver lange graviditetsleggings i 2-pak til lavere pris.

Graviditetsstrømpebukser har samme høje panel som trusserne. Får du tunge ben og hævede ankler, aflaster støttestrømper med let kompression mærkbart på lange dage.

Graviditets-bh og amme-bh

En graviditets-bh er blød, bøjlefri og har ekstra hægter i ryggen, så omfanget kan følge brystkassen. Bøjlefri modeller giver støtte uden at trykke - og netop trykket er problemet, fordi mælkevævet udvikler sig længe før fødslen. Med en graviditets- eller amme-bh skal du som regel gå en størrelse op.

En amme-bh har desuden klikåbning eller kan foldes ned. Køber du en kombineret model sent i graviditeten, dækker den begge faser - og det er den enkleste måde at spare et helt sæt. Momkinds crossover-bh er den blødeste type: stoffet krydser foran i stedet for clips, hvilket gør den oplagt til natten, hvor der ikke er hægter at ligge på. Til gengæld giver den mindre løft end en model med formstøbt skål.

Justerbare stropper er værd at kigge efter: brysterne ændrer sig flere gange, og stropperne er det eneste, der kan følge med uden nyt køb. Se hele udvalget under amme-bh'er, og husk ammeindlæg til den første tid.

Materialer

Materiale	Styrke	Vær opmærksom på
Bomuld	Åndbart, tåler 60 grader	Mindre stræk end syntetisk
Bambus	Blødest mod huden, antibakterielt	Tørrer langsommere
Elastan-blandinger	Følger kroppen, holder faconen	Vælg naturfiber i skridtet
Mikrofiber, sømløs	Usynlig under tøjet	Skal have fugttransport
Uld og uld/silke	Varmt og lugthæmmende	Kræver uldvask

Bomuld er naturligt åndbart og reducerer risikoen for hudirritation - og et bomuldsindlæg i skridtet bør være der, uanset hvad resten er lavet af. Bambus er blødest og antibakterielt, hvilket gør det til det oplagte valg ved følsom hud; prisen ligger typisk 30-50 kr. over bomuld pr. del, men faconen holder længere.

Blød elastik i kanterne betyder mere end selve stoffet: det er næsten altid elastikken, ikke materialet, der gnaver. Vask ved lav temperatur og undgå tørretumbler - varmen ødelægger elastikken hurtigere end noget andet.

Efter fødslen

Undertøj til barselstiden er en kategori for sig. Efterfødselstrusser er høje, bløde og rummelige nok til et barselsbind, og engangstrusser hører i hospitalstasken. Momkind laver både efterfødselstrusser i 3-pak og en dedikeret kejsersnittrusse, hvor kanten går over arret i stedet for hen over det - en detalje, der betyder meget de første uger. Se også intimpleje til resten af barselspakken.

Mærkerne

Carriwell er kendt for funktionelt, komfortabelt undertøj til gravide og ammende, og deres sømløse graviditetstrusser er den mest solgte enkeltvare herhjemme - de dækker desuden trusser, amme-bh og støttebælter, så du kan holde dig til ét mærke hele vejen. Momkind har det bredeste danske program fra gravid til efterfødsel, Mamalicious dækker basisvarer til lav pris, og Seraphine ligger i den pænere ende. Skal resten af garderoben også skiftes, ligger ventetøj i sin egen kategori.