Priser opdateret dagligt Uafhængig produktoversigt Udvalgt til gravide & ammende

Graviditetsvenlig kosmetik og hårpleje

Mange vil undgå unødvendig kemi, når de er gravide eller ammer. Her er kosmetik og hårpleje med fokus på milde, certificerede formuleringer - uden at gå på kompromis med resultatet.

Ren kosmetik i pastelfarver med træbørster og spejl på et sminkebord

Kosmetik & hårpleje - hele udvalget

Priser opdateret 31. juli 2026

Annonce · Produktlinks er reklamelinks til vores partnerbutikker

Mærke
Pris–

Kosmetik og hårpleje, når du er gravid eller ammer

Man behøver ikke smide hele badeværelseshylden ud, fordi testen blev positiv. Men nogle indholdsstoffer er der bred enighed om at undgå i graviditet og ammetid - og kosmetik målrettet gravide gør fravalget for dig:

  • Retinol og A-vitaminsyre-derivater (anti-age, akne) - det klassiske fravalg.
  • Salicylsyre i høje koncentrationer (peelinger, akne-kure) - lave koncentrationer i skyllevaskeprodukter anses derimod generelt som uproblematiske.
  • Hormonforstyrrende stoffer på EU's kandidatliste - vælg svanemærket, Allergy Certified eller tilsvarende certificering, så listen er læst for dig.
  • Kraftig parfume - mest fordi mange gravides hud og næse bliver mere følsom.

Hår, negle og hudtone under hormonerne

Hormonerne ændrer spillereglerne: Håret bliver ofte tykkere undervejs (og fælder til gengæld efter fødslen - det er normalt og forbigående), huden kan slå om fra tør til fedtet, og pigmentpletter trives i solen. Mild, certificeret hårpleje (som danske Zenz), en god ansigtsfugt og høj solfaktor er det meste af svaret.

Er du i tvivl om et konkret produkt, du allerede bruger, så spørg på apoteket eller hos jordemoderen frem for at gætte. Kropsplejen til maven og barselstiden ligger under hudpleje og intimpleje.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken kosmetik vælger mange at undgå som gravid?

Mange fravælger produkter med retinol (A-vitamin) og visse æteriske olier. Er du i tvivl om et konkret produkt eller indholdsstof, spørg din læge eller jordemoder.

Hvorfor taber jeg hår efter fødslen?

Hormonomstillingen efter fødslen giver ofte midlertidigt hårtab omkring 3-4 måneder efter. Det er normalt og går som regel over af sig selv. Blid, nænsom hårpleje kan hjælpe i perioden.

Er det sikkert at farve hår som gravid?

Der er ikke sikker evidens for skade, men mange venter til efter første trimester eller vælger skånsomme produkter. Følg Sundhedsstyrelsens råd, og spørg din læge ved tvivl.