Støttebælter - hele udvalget
Priser opdateret 31. juli 2026Annonce · Produktlinks er reklamelinks til vores partnerbutikker
Støttebælte til gravid: hvornår, hvordan og hvilket?
Når maven vokser, ændres kroppens tyngdepunkt, og bækkenets led belastes på nye måder. Et graviditetsstøttebælte gør to ting: Det bærer en del af mavens vægt og stabiliserer bækkenleddene - og netop derfor oplever mange med bækkensmerter eller træt lænd mærkbar lindring, især ved gang og stående arbejde.
Typerne
- Blødt støttebånd/mavebånd: Elastisk rør, der sidder om maven - diskret under tøjet og fint til let støtte i hverdagen.
- Justerbart støttebælte: Fast bælte under maven med velcro - mere målrettet aflastning af bækken og lænd, kan strammes efter behov (fx Carriwell, Bbhugme).
- Kombinationsmodeller: Bælte plus overmave-bånd fordeler trykket og holder bæltet på plads.
Sådan bruges det rigtigt
Bæltet skal sidde under maven og støtte opad - aldrig stramme hen over den. Brug det, når du er aktiv (gåture, arbejde, husholdning), og tag det af, når du sidder eller ligger: Kroppens egne muskler skal stadig arbejde, og konstant brug kan svække dem over tid. Mærk efter med to fingre - kan de ikke komme under bæltet, sidder det for stramt.
Bælte er lindring, ikke behandling
Ved udtalte bækkensmerter (bækkenløsning) bør bæltet være et supplement til vejledning fra jordemoder eller fysioterapeut, som kan tilpasse støtten og give øvelser. Smerter, der forværres eller gør nattesøvnen umulig, skal altid vendes med fagfolk.
Se også støttestrømper til de tunge ben - kroppens anden klassiske graviditetsklage.
Ofte stillede spørgsmål
Hjælper et støttebælte mod bækkenløsning?
Mange med bækkensmerter oplever mærkbar aflastning, fordi bæltet stabiliserer bækkenleddene og bærer noget af mavens vægt. Det fjerner ikke årsagen - brug det som supplement til hvile og vejledning fra jordemoder eller fysioterapeut.
Hvornår i graviditeten kan man begynde med støttebælte?
Der er ingen fast grænse - de fleste får behovet i andet eller tredje trimester, når maven tager til. Bæltet skal sidde under maven og støtte, ikke stramme, og det bør tages af, når du sidder eller ligger.