Pleje i graviditet og barsel: mindre, men rigtigt
Kroppen arbejder hårdt i graviditeten og skal hele bagefter. God pleje handler ikke om flere produkter, men om de rigtige: fugt og fedt til huden, der strækkes, skånsom pleje til den mest ømme tid efter fødslen - og formuleringer uden de indholdsstoffer, man helst undgår som gravid og ammende.
Huden under graviditeten
Stram, kløende hud over mave, bryst og lår er næsten uundgåelig, når huden strækkes. Daglig indsmøring med graviditetsolie eller fed creme gør huden mere smidig og dæmper kløen. Om strækmærker kan forebygges, afgøres mest af gener og hudtype - men velplejet hud tåler strækket bedre.
Barselstiden
De første uger efter fødslen er intimplejen vigtigst: barselstrusser, der sidder blødt om det hele, skånsomme bind og lindrende produkter til et område, der skal have ro til at hele. Køb hjem før fødslen - det er ikke indkøb, man orker bagefter.
Kosmetik og tilskud
Mange rydder op i badeværelsesskabet, når de bliver gravide. Graviditetsvenlig kosmetik og hårpleje går uden om retinol og anden problematisk kemi, og tilskuddene følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger: folsyre til uge 12, D-vitamin hele vejen og jern fra uge 10. Er du i tvivl om et konkret produkt eller tilskud, så spørg på apoteket, hos din jordemoder eller læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke plejeprodukter er sikre at bruge som gravid?
Vælg produkter uden retinol (A-vitaminsyre), salicylsyre i høje koncentrationer og æteriske olier i store mængder. Mærker målrettet gravide - som SoKind og Zenz - formulerer netop efter det. Spørg på apoteket eller hos din jordemoder ved tvivl om et konkret produkt.