En god amme-bh er den mest brugte del af ammegarderoben - du har den på døgnet rundt i uger, måske måneder. Alligevel køber mange den i sidste øjeblik eller i den forkerte størrelse. Her er guiden til at ramme rigtigt første gang: hvornår du skal købe, hvad du skal kigge efter, og hvor mange du reelt har brug for.
Hvad gør en amme-bh anderledes?
En amme-bh kan åbnes ved brystet med én hånd - typisk med et lille klik ved stroppen - så barnet kan komme til uden at du skal have tøjet af. Derudover er den skåret til et bryst, der skifter størrelse i løbet af dagen: bredere bånd, blødere skåle og mere elastik end en almindelig bh. Det lyder banalt, men den enhåndsbetjente åbning er forskellen på en rolig amning og en akrobatisk øvelse, når barnet skriger.
Hvornår skal du købe den?
Køb de første amme-bh'er i uge 36-38. På det tidspunkt har brystet cirka den størrelse, det har i begyndelsen af ammeperioden, og du får bh'er med i hospitalstasken, der faktisk passer. Køb ikke hele beholdningen på én gang: Brystets størrelse ændrer sig igen, når mælken løber til efter fødslen og senere, når produktionen har stabiliseret sig omkring 6-8 uger. Start med 2-3 stykker, og supplér når du kender din blivende størrelse.
Størrelsen - sådan rammer du rigtigt
Mål dig selv sidst i graviditeten: omkredsen under brystet og over det fyldigste sted. Vælg som udgangspunkt din normale bh-størrelse i båndet og én til to skålstørrelser op. Vigtigst af alt: Båndet skal sidde vandret og fast uden at stramme - det er båndet, ikke stropperne, der skal bære. Og undgå faste bøjler i den første tid; de kan trykke mod mælkekirtlerne, når brystet fyldes. Bløde bh'er uden bøjle eller med fleksibel støtte er det sikre valg.
Hvor mange - og hvilke typer?
Tre er minimum: en på, en i vask og en klar i skuffen. Mælk pletter, og især i starten løber det ved. En praktisk fordeling er to bløde hverdags-bh'er, en sovemodel i blødt bomuld eller bambus - mange sover med bh og ammeindlæg de første måneder - og eventuelt en pumpe-bh med huller til tragte, hvis du bruger elektrisk brystpumpe ofte. Skal du tilbage til sport, findes der også amme-sports-bh'er med høj støtte.
Materialer og pasform i hverdagen
Vælg åndbare materialer - bomuld, bambus eller mikrofiber med god elastik - og tjek, at der er plads til et ammeindlæg, uden at skålen strammer. Brede stropper og et højt sidepanel giver bedre komfort, når du bærer bh'en 24 timer i døgnet. Og gem kvitteringen: Selv med omhyggelig måling kan størrelsen skulle justeres, når mælken er løbet til.
Find din amme-bh
Herunder finder du udvalget af amme-bh'er fra flere danske butikker - fra bløde basismodeller til pumpe-bh'er - med priser opdateret dagligt. Se også ammeindlæg og resten af udstyret under amning. Oplever du smerter ved amning, der ikke skyldes bh'en, så tal med din sundhedsplejerske eller en ammekonsulent.
